Обучение — длительный процесс, требующий усидчивости и концентрации. Довести его до конца получается не у всех: многие студенты теряют мотивацию на середине пути, выгорают и в конечном итоге бросают занятия. Причины этого бывают разными — от слишком высокой нагрузки на курсе до банальной нехватки времени. Сегодня разберем простые техники, которые помогут сохранить интерес к учебе и довести начатое до конца.
Как не бросить обучение на полпути?
Практические советы по мотивации, борьбе с прокрастинацией и преодолению сложностей. Решения для студентов от экспертов Академии ТОП

Почему люди бросают учебу — частые причины
Точно сказать, какой процент студентов не доходит до конца образовательного процесса, сложно — доступной статистики по этому вопросу просто нет. Однако по открытым данным крупных вузов и популярных образовательных платформ можно сделать вывод, что процент этот достаточно большой. Но почему так происходит? Что заставляет людей прекратить обучение, не доходя до финала? Есть несколько возможных причин.
Ошибки на старте. Чаще всего люди бросают учебу из-за неправильного выбора курса или специализации. Уже в процессе обучения студент может понять, что выбранная программа ему не интересна, она не соответствует его целям или просто ему не нравится. При таком раскладе потерять мотивацию очень легко.
Внешние обстоятельства. Иногда от учебы могут отвлекать внешние факторы — работа, домашние дела, необходимость сидеть с детьми и так далее. В таком случае для прохождения курса может попросту не хватать времени или концентрации внимания.
Психологические барьеры. Некоторые студенты бросают обучение из-за внутренних негативных установок: боязни не справиться с высокой нагрузкой, синдрома самозванца, страха ошибиться или показаться недостаточно умным. Для таких людей уход с курса может стать менее дискомфортным решением, чем необходимость продолжать учебу.
Неверные представления об учебном процессе. Будущие студенты могут некорректно оценивать уровень учебной нагрузки. Это особенно актуально для онлайн-курсов, которые со стороны иногда кажутся более легкими и менее времязатратными, чем классическое офлайн-обучение. Результатом может стать ментальная перегрузка, сильная усталость или даже выгорание.
Трудности во время обучения совершенно нормальны, с ними рано или поздно сталкиваются практически все студенты.
Хорошая новость — с большинством распространенных проблем можно справиться. Дальше расскажем, как это сделать.
Нет времени читать статью?
Получите ответы от практикующих специалистов на бесплатном занятии в вашем городе
Как найти мотивацию
Мотивация учиться для каждого человека будет разной. Кто-то хочет продвинуться дальше по карьерной лестнице, кто-то планирует сменить профессию, а кому-то нужно повысить свои компетенции или углубиться в смежную сферу. У каждого из этих людей будут свои причины продолжать обучение.
Чтобы ваш образовательный путь был комфортным и интересным, перед началом учебы нужно понять, какая мотивация важна конкретно для вас. Вот как можно это сделать.
Задайте себе вопрос «Зачем мне это?» и постарайтесь максимально искренне на него ответить. В этот момент не ориентируйтесь на других людей — важно лишь ваше мнение и ваша личная мотивация. Что вам хочется получить от курса, для чего вы на него идете, какого результата планируете достичь? Ответы могут быть разными — от «Хочу получить новые знания и стать востребованным специалистом» до «Мне просто интересна эта тема, было бы здорово узнать о ней больше для личного развития».
Оцените карьерные перспективы, которые появятся у вас после прохождения курса. Этот пункт особенно актуален в том случае, если вы идете на курс профессиональной переподготовки или получаете знания, которые могут пригодиться вам в работе. Возможно, завершенное обучение поможет продвинуться по карьерной лестнице, получить прибавку к зарплате, перейти на новую должность или просто начать заниматься более интересными задачами. Все это также может стать отличной мотивацией продолжать.
Подумайте, какие личные цели вы сможете достигнуть, пройдя обучение. Для многих очень высокую ценность имеет сам процесс получения знаний. Подумайте, может быть, вы тоже принадлежите к числу таких людей? Для них обычно важно саморазвитие, освоение новых навыков и постоянное обучение. Все это стимулирует мыслительный процесс и дает приятное ощущение того, что мы не стоим на месте, а все время растем над собой.
Если вы уже нашли свою мотивацию для обучения, приходите на курсы Академии ТОП. Здесь вы сможете получить специализированные знания по интересующей теме или даже освоить новую профессию с нуля.

Как бороться с прокрастинацией: рабочие техники
Учеба требует повышенной сосредоточенности и концентрации. Но нашему мозгу трудно долго оставаться сфокусированным, поэтому он начинает всячески избегать сложных задач. Именно на этом этапе и возникает прокрастинация — состояние, когда мы откладываем по-настоящему важные дела и вместо них занимаемся ненужной или бесполезной работой. Вот несколько техник, которые помогут справиться с прокрастинацией и вернуть себе фокус.
Метод малых шагов. Большие задачи часто кажутся неподъемными — мозг просто не понимает, с какой стороны к ним подступиться, поэтому начинает прокрастинировать. Чтобы этого избежать, попробуйте разбить обучение на микрозадачи — это поможет перехитрить мозг, и учиться станет проще.
Техника пяти минут. Еще один простой способ втянуться в работу — начать с малого. Например, можно договориться с собой, что вы будете выполнять задачу в течение всего пяти минут, а потом сможете ее отложить, если захотите. Есть очень большая вероятность, что по истечении этого времени вам захочется продолжить и в итоге вы доведете дело до конца.
Принцип «Не допускать два пропуска подряд». Если вы пропустили лекцию или семинар один раз — ничего страшного. Объем пропущенного будет небольшим, так что вы сможете легко догнать группу. При этом договоритесь с собой, что вы не будете пропускать два или больше занятия подряд. В противном случае задачи будут накапливаться, как снежный ком, и восстановить пропуски станет намного сложнее.
Используйте эти простые техники, чтобы побороть прокрастинацию и сделать учебу более комфортной. Так вы сильно повысите свои шансы на завершение курса.
Как организовать учебный процесс
Учиться в неподходящих условиях может быть очень сложно и дискомфортно. Чтобы обучение было эффективным, важно устранить все отвлекающие факторы, грамотно обустроить рабочее место и найти свободное время для учебы. Здесь вам помогут базовые навыки тайм-менеджмента и организации пространства. Вот что можно сделать на этом этапе.
Найдите удобное место для занятий, уберите все лишнее с рабочего стола, разместите поблизости нужные учебные материалы, тетради и канцелярию. Если занимаетесь по вечерам, обязательно продумайте дополнительный источник света.
Изучите свой график, найдите в нем временные слоты, которые вы сможете целиком посвятить учебе. Постарайтесь не ставить на них никакие другие дела.
Поговорите с семьей: расскажите о своих учебных планах, объясните, почему это для вас так важно, а главное — договоритесь, что во время занятий родные не будут мешать вам или отвлекать посторонними вопросами.
Сформируйте собственные ритуалы, которые будут настраивать вас на учебу. Например, перед началом лекции заварите себе кофе или чай — для вашего мозга это будет своеобразным сигналом о том, что пора переключаться в режим занятий.
Как справиться с трудностями и неудачами
Как бы мы ни старались избегать ошибок, полностью застраховать себя от них невозможно. Но это нормально: неудачи случаются с каждым из нас. Главное здесь — не опускать руки и не отчаиваться. Даже если вы бросили один курс, это вовсе не значит, что нет смысла начинать следующий. Возможно, именно в этот раз все получится, и вы сможете достичь задуманного.
Воспринимайте трудности как опыт, который может чему-то вас научить. А еще постарайтесь быть более гибкими: адаптируйте под себя уровень нагрузки, при необходимости замедляйтесь, корректируйте свой график и обязательно давайте себе время на отдых. А еще не бойтесь обращаться за поддержкой: получить ее можно в общих чатах и группах курса, а также у наставников и преподавателей. Еще там можно запрашивать обратную связь, задавать вопросы по пройденной теме и просто делиться опытом. Все это поможет сохранить мотивацию и не бросить обучение на середине пути.

Хотите стать тестировщиком?
Мы собрали подборку курсов для людей с разным уровнем подготовкиПерейтиПодытожим: да, учиться действительно может быть непросто, особенно если вы изучаете совершенно новую для себя тему. Однако дойти до конца курса и достичь цели абсолютно реально! Если хочется не только увидеть результат, но еще и получить удовольствие от процесса, приходите учиться в Академию ТОП. Наши программы построены таким образом, чтобы проходить их было максимально интересно и увлекательно.
Частые вопросы
Как можно структурировать процесс занятий, чтобы учиться было удобнее?
Для организации учебного процесса можно использовать трекеры и чек-листы. Скачайте подходящие шаблоны в интернете или составьте их самостоятельно. Такие инструменты наглядно покажут ваш прогресс и помогут распределить время между задачами.
Как убедиться, что выбранный курс мне подойдет?
Можно заранее изучить программу курса — это позволит узнать, как строится обучение и какие темы вы будете проходить в процессе. Например, на сайте Академии ТОП есть подробные программы всех курсов с разбивкой по модулям.
Важно ли проходить обучение строго по расписанию или лучше подстраивать график под себя?
В идеале стоит следовать заранее установленному графику — так вы точно успеете пройти все темы и сдать все задания в срок. Однако при необходимости расписание можно адаптировать под свои потребности, чтобы избежать перегрузки и выгорания.
Можно ли делать длинные перерывы в обучении, не рискуя забросить курс совсем?
Слишком длинный перерыв в занятиях может привести к тому, что студент забудет уже пройденный материал, из-за чего двигаться дальше по учебному плану станет сложнее. Если есть такая возможность, длительных перерывов лучше избегать.
Похожие статьи

Как продвигать бизнес, если денег на рекламу нет: 7 этапов эффективного контент-маркетинга
Как с минимальными ресурсами выстроить эффективную стратегию и привлечь клиентов без дорогостоящей рекламы

Как побороть прокрастинацию и начать учиться?
Почему возникает прокрастинация и как с ней бороться. Практические советы, чтобы начать учиться без откладывания на потом

Какие курсы востребованы для женщин: востребованные профессии и направления для обучения
Рассказали про курсы для женщин, которые помогут вам найти высокооплачиваемую работу
Хотите лучше разобраться в вопросе?
Приходите на бесплатное занятие в вашем городе и получите ответы от практикующих экспертов